Top 10 Health Benefits of Fencing

By Health Fitness Revolution (

Fencing is an elegant modern sport that has been enjoyed by people around the world since the middle ages. It’s a challenge both physically and tactically between two opponents that resembles fencing in the 18th century. Using weapons called foil, epee, and saber- fencers score points by hitting one another on designated areas on the body while moving back and forth on a long strip. It’s one of the fastest Olympic sports so keep up with these top 10 health benefits of fencing!

  • Strength and Endurance: Fencing involves intense footwork to keep distance with the opponent, requiring speed and flexibility. Since fencing bouts involve many attacks and counterattacks, a fencer needs peak muscular endurance to avoid becoming fatigued before even getting a point.
  • Increased Anaerobic Fitness: Fencing is an explosive start/stop sport where periods of high intensity activity are interspersed by short periods of recovery. Fencing will help develop the body’s ability to perform activity independent of oxygen consumption. As the body’s anaerobic fitness improves, it can work harder and for longer before lactic acid builds up in the muscles and forces them to slow down or stop.

Why Fencing Is Good For Kids

Οι μικροί μας ξιφομάχοι.
Why Fencing Is Good For Kids

There are a ton of reasons why fencing is a great sport for kids. On this blog we’ve talked about how fencing can improve self-esteem, how it can combat kid’s constant longing for electronic devices, and even how fencing can improve behavior and academics at school.

Now it’s time to dig a little deeper into what the sport of fencing is all about, and what makes it perfect for a young person to participate in. Here are nine reasons why fencing is so very good for kids.

Κυπελλούχος η Μυρτώ Καμπούρη

Την πρώτη θέση κατέκτησε η αθλήτριά μας Μυρτώ Καμπούρη στην κατηγορία 8-10 ετών, στο κύπελο παμπαίδων - παγκορασίδων που πραγματοποιήθηκε στο ΟΑΚΑ στις 14-15 Δεκεμβρίου 2019.

Το Δ.Σ.συγχαίρει και εύχεται στην αθλήτρια και νέες επιτυχίες στο μέλλον.

Έλλειψη Μαχητικότητας - Παθητικό Παιχνίδι

Έλλειψη μαχητικότητας (παθητικό παιχνίδι) υπάρχει όταν παρέλθει ένα λεπτό αναμέτρησης χωρίς κτύπημα ή χωρίς να δοθεί κτύπημα εκτός της έγκυρης επιφάνειας.

Σε περίπτωση έλλειψης μαχητικότητας (παθητικού παιχνιδιού), ο διαιτητής δίνει αμέσως τo πρόσταγμα Halte !, ως «τελεσίδικη» απόφαση (πρβ. Τ.136.2).

Η έλλειψη μαχητικότητας (παθητικό παιχνίδι) τιμωρείται ως ακολούθως :



Κάρτα Υγείας Αθλητή

Αθλητικός ΓιατρόςΣτο πλαίσιο καθορισμού των προϋποθέσεων και της διαδικασίας πιστοποίησης της υγείας των αθλητών δια της καταγραφής της στην Κάρτα Υγείας Αθλητή, όπως ορίζονται στην ΚΥΑ υπ’ αριθμ. ΥΠΠΟΑ/ ΓΔΟΑ/ ΔΑΟΠΑΑΕΥΔΣ/ ΤΑΕΥΕ/ 386611/ 15976/ 1417/152/03-08-2018, (Β΄/3254/08-08-2018) «Κάρτα Υγείας Αθλητή» και στην υπ’ αριθμ. ΥΠΠΟΑ/ ΓΔΟΑ/
ΔΑΟΠΑΑΕΥΔΣ/ ΤΑΕΥΕ/ 432589/ 17798/ 1552/ 168/ 06-09-2018 (Β΄/3967/12-09-2018)τροποιητική αυτής, με την παρούσα εγκύκλιο διευκρινίζουμε τα εξής:
1. Η έκδοση της Κάρτας Υγείας Αθλητή είναι υποχρεωτική μόνο για τους αθλητές οι οποίοιείναι εγγεγραμμένοι στο μητρώο αθλητικού σωματείου και έχουν αποκτήσει Δελτίο Αθλητικής Ιδιότητας.
2. Η Κάρτα Υγείας Αθλητή συνιστά αυτοτελές έγγραφο και δεν συνδέεται με το Δελτίο Αθλητικής Ιδιότητας. Αποτελεί προσωπικό έγγραφο του αθλητή, βρίσκεται στην κατοχή του και προσκομίζεται υποχρεωτικά στη γραμματεία ή στον αρμόδιο διαιτητή αγώνα κάθε είδους αθλητικής εκδήλωσης αγωνιστικού χαρακτήρα, ως βασική προϋπόθεση συμμετοχής σε προπονήσεις και αγώνες.